Κατάθλιψη: 10 Μύθοι και αλήθειες

Πολλές φορές ακούμε φράσεις και απόψεις σχετικά με την κατάθλιψη, χωρίς πάντα να ξέρουμε τι ισχύει επιστημονικά. Στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές πρόκειται για λανθασμένες και αβάσιμες αντιλήψεις που οδηγούν σε παρερμηνείες σχετικά με την έννοια της κατάθλιψης.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα συχνά, τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη να μην αναζητούν τη σωστή ή και καθόλου θεραπεία.

Μύθος 1 : «Η κατάθλιψη είναι απλά η κακή διάθεση που νιώθει ένα άτομο, είναι φυσιολογικό να το νιώθει ένας άνθρωπος.»

Αλήθεια:  Η κατάθλιψη είναι ψυχική ασθένεια και διαφέρει από την κακή διάθεση  ή την ήπια μελαγχολία που μπορεί να έχει ο καθένας μας μέσα στη μέρα. Όλοι μας έχουμε μεταβολές στη διάθεση και συχνά μπορεί να νιώθουμε άσχημα ή να στενοχωριόμαστε για διαφόρους λογούς. Στην κατάθλιψη όμως υπάρχει ένα πλήθος συγκεκριμένων συμπτωμάτων τα όποια είναι έντονα, διαρκούν μεγάλο χρονικό διάστημα και επηρεάζουν σημαντικά την εκτέλεση των καθημερινών δραστηριοτήτων του ατόμου. Είναι διαφορετικό να νιώθω θλίψη για ένα γεγονός (π.χ.  χωρισμός) από το να μην μπορώ, εξαιτίας αυτής, να συνεχίζω τη ροη της ζωής μου.

Μύθος 2 : «Η κατάθλιψη είναι πάντα μια αντίδραση σε μια άσχημη κατάσταση της ζωής, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ένα διαζύγιο, η απώλεια της εργασίας κλπ.»

Αλήθεια: Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί και όταν όλα δείχνουν να πηγαίνουν καλά και δεν υπάρχει κάτι που να προκαλεί άγχος και δυσκολία στη ζωή μας.

Μύθος 3: «Η κατάθλιψη περνάει από μονή της και πρέπει απλά το άτομο να κάνει υπομονή. Δεν χρειάζεται θεραπεία.»

Αλήθεια: Ως ένα ποσοστό η κατάθλιψη, μη κλινικού τύπου, μπορεί να περάσει από μονή της. Από την άλλη η κλινικής μορφής κατάθλιψη, σε κάποιους ανθρώπους μπορεί να διαρκέσει και χρόνια αν δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα, κάνοντας θεραπεία. Με αυτόν τον τρόπο επιταχύνεται η ίαση και προστατεύεται το άτομο από το ενδεχόμενο η παρούσα κατάθλιψη να γίνει χρονιάς μορφής.

Μύθος 4: «Η κατάθλιψη δεν είναι πραγματική ασθένεια.»

Αλήθεια:  Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια που επηρεάζει το σώμα τη σκέψη και το συναίσθημα του ατόμου. Είναι η συχνότερη ψυχική διαταραχή και θεωρείται η νόσος του 21ου αιώνα για το σύγχρονο δυτικό κόσμο. Εκτός από τον ψυχικό πόνο που προκαλεί στο ίδιο το άτομο, διαταράσσει και το ευρύτερο κοινωνικό και οικογενειακό περιβάλλον του. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι κύριες πήγες της κατάθλιψης είναι ένας συνδυασμός προδιάθεσης βιολογικής ,κοινωνικών καταστάσεων και συναισθημάτων που βιώνει το άτομο.

Μύθος 5: «Η κατάθλιψη δεν θεραπεύεται.»

Αλήθεια: Η κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη ψυχική διαταραχή. Όπως αναφέρθηκε και παραπάνω, έχει και βιολογική-γενετική αίτια. Ειδικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα ρυθμίζουν τις βιοχημικές αλλαγές που έχουν συμβεί με τη νόσο και σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία το άτομο θεραπεύεται πλήρως και έχει μια φυσιολογική ζωή.

Μύθος 6: «Η λήψη αντικαταθλιπτικών είναι σημάδι αδυναμίας.»

Αλήθεια: Σε καμία περίπτωση. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που χρειάζεται ιατρική βοήθεια όπως συμβαίνει π.χ. με το διαβήτη ή την αρθρίτιδα και δεν είναι ούτε ‘’τεμπελιά’’, ούτε  ‘’αδυναμία’’. Το να ακολουθείς τις συμβουλές του θεραπευτή είναι σημάδι ότι ξέρεις να φροντίζεις τον εαυτό σου.

Μύθος 7: «Τα αντικαταθλιπτικά αλλάζουν την προσωπικότητα του ατόμου και το κάνουν να ξεχνά τα προβλήματα του.»

Αλήθεια:  Τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι ‘’μαγικά φίλτρα’’, αλλά φάρμακα που χορηγούνται πάντα με τις οδηγίες του γιατρού και δεν μπορούν να αλλάξουν την προσωπικότητα του ατόμου. Δεν προκαλούν απώλεια μνήμης  και δεν σας κάνουν να ‘’ξεχνάτε’’ τα προβλήματα αλλά  θα σας βοηθήσουν να είστε σε θέση να τα αντιμετωπίσετε , αφού θα επαναφέρουν την διάθεση σας ξανά στα φυσιολογικά επίπεδα.

Μύθος 8: «Αν αρχίσω να παίρνω αντικαταθλιπτικά, θα πρέπει να τα παίρνω για το υπόλοιπο της ζωής μου. Προκαλούν εθισμό και εξάρτηση σαν τα ναρκωτικά.»

Αλήθεια:  Τα αντικαταθλιπτικά δεν προκαλούν ούτε εξάρτηση ούτε εθισμό. Συνήθως η λήψη τους γίνεται για διάστημα 6-9 μηνών, αλλά αυτό εξαρτάται από την εκάστοτε περίπτωση. Δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητα για μια ζωή, καθώς ο θεράπων ιατρός  είναι αυτός που θα σας καθοδηγήσει σχετικά με τη δοσολογία και θα σας υποδείξει ποτέ και αν θα σταματήσετε εντελώς τη λήψη τους. Δεν εθίζεστε. Η σωστή τους χρήση εξασφαλίζει και την ομαλή εξέλιξη της θεραπείας.

Μύθος 9: «Η κατάθλιψη προκαλείται από την προσωπικότητα του ατόμου. ένας ισχυρός χαρακτήρας μπορεί να την ξεπεράσει από μονός του.»

Αλήθεια:  Έχει προκύψει από έρευνες πως η κατάθλιψη έχει και βιολογική αίτια. Συνεπώς, η θεραπεία της δεν εξαρτάται απλά από την ισχυρή θέληση του ατόμου. Όπως και σε αλλά νοσήματα (πχ στο διαβήτη ή τα καρδιακά προβλήματα), το άτομο δεν μπορεί να θεραπευτεί μόνο με θετική σκέψη ‘η επειδή έχει ισχυρή προσωπικότητα”, αλλά η αναζήτηση βοήθειας από ειδικούς αποτελεί ώριμη πράξη και έχει ωφέλιμα αποτελέσματα.

Μύθος 10: «Αν κάποιος από την οικογένεια σου έπασχε από κατάθλιψη, τότε θα το κληρονομήσεις και εσύ.»

Αλήθεια:  Όπως αναφέραμε και παραπάνω, η κατάθλιψη έχει γενετική προδιάθεση. Σίγουρα η ύπαρξη οικογενειακού ιστορικού αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης της κατάθλιψης, αλλά αυτό δεν συνεπάγεται ότι θα την εκδηλώσει οπωσδήποτε το άτομο. Καλό είναι βεβαία αν το γνωρίζουμε αυτό και σε περίπτωση που δούμε κάποια συμπτώματα να απευθυνθούμε αμέσως σε ειδικό.

 Tips: Παραφράζοντας τον Λ .Τολστόι: Ευτυχία δεν είναι να κάνεις πάντα αυτό που θέλεις, αλλά να θέλεις πάντα αυτό που κάνεις…



Η Βίκυ Παπαϊωάννου είναι Ψυχολόγος, πτυχιούχος του Τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Επίσης έχει εκπαιδευτεί ως Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια στην ΕΨΥΘΕ – Πειραϊκό Ινστιτούτο Συνθετικής Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας. Τώρα μετεκπαιδεύεται στο πρόγραμμα ‘’ Κλινικής Ψυχοπαθολογίας «Παναγιώτης Ουλής»’’ του Αιγηνητείου Νοσοκομείου, καθώς και στο Σισμανόγλειο ΓΝΑ στο Τμήμα Ψυχιατρικής Παιδιών και Εφήβων, σε θέματα κατάθλιψης εφήβων, διαταραχές λόγου και επικοινωνίας παιδιών, κακοποίησης, διαταραχές προσωπικότητας εφήβων, αυτισμό παιδιών, χρήση ουσιών από εφήβους αλλά και παρέμβασης στην οικογένεια.
πηγη post4life.gr