Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention” και πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 73.615 γυναικών ηλικίας 50-74 ετών για 17 χρόνια, συνδέει για πρώτη φορά το περπάτημα με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού παρόλο που η άσκηση έχει συνδεθεί αρκετές φορές στο παρελθόν με τη μείωση κινδύνου διαφόρων μορφών καρκίνου.

Οι συμμετέχουσες κλήθηκαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο για τη συνολική τους υγεία και πόσο συχνά συμμετέχουν σε δραστηριότητες όπως το περπάτημα, η κολύμβηση και η αεροβική άσκηση, ενώ έπρεπε να συμπληρώσουν και το χρόνου που ξοδεύουν βλέποντας τηλεόραση ή διαβάζοντας ένα βιβλίο.

Το 47% των συμμετεχουσών δήλωσε πως το περπάτημα ήταν η μοναδική ψυχαγωγική τους δραστηριότητα. Όσες περπατούσαν τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα είχαν 25% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, ενώ όσες περπατούσαν τουλάχιστον επτά ώρες την εβδομάδα είχαν 14% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης της νόσου σε σύγκριση με όσες περπατούσαν τρεις ή λιγότερες ώρες την εβδομάδα.

Μετά από τις απαραίτητες τροποποιήσεις στα δεδομένα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα παρατηρούμενα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας και του περπατήματος δεν επηρεάστηκαν από τον τύπο του σώματος (ΔΜΣ και αύξηση του σωματικού βάρους) ή την κατάσταση των ορμονών.

Η μελέτη έρχεται να προστεθεί στα στοιχεία εκείνα που αποδεικνύουν πως οι επιλογές ως προς τον τρόπο ζωής που ακολουθεί ο καθένας μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην ελαχιστοποίηση κινδύνων που σχετίζονται με διάφορες ασθένειες, όπως ο καρκίνος του μαστού.

Πηγή: BBC, Reuters

enet.gr