ΠΩΣ ΘΑ ΤΟΝΩΣΕΤΕ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ ΟΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΑΡΡΩΣΤΟΙ

1)Συνδιάστε το μαύρο ή πράσινο τσάι με κριθαρένιο παξιμάδι,ελαιόλαδο  ρίγανη και ελιές.Το ανοσοποιητικό σας σύστημα με αυτό τον συνδιασμό τριπλασιάζεται.!

2)Καταναλώστε σούπες με πρωτείνες π.χ με κρέας ,κοτόπουλο ,ψάρι ή λαχανικά.

3)Προσθέσθε σε κάθε σας πιάτο πολύ λεμόνι.('ενα λεμόνι για κάθε γεύμα)

4)Πίνετε χυμό απο πορτοκάλι ,μανταρίνι ή γκρέιπφρουτ κάθε 4 ώρες ,ή εναλλακτικά φάτε ένα ακτινίδιο.

5)Αυξήστε την πρόσληψη θερμίδων  την περίοδο που είστε άρρωστοι(όχι σε γλυκά και αλκοόλ).

6)Κατναλώνετε 2 μπανάνες την ημέρα .
7)Προτιμήστε τη βρώμη στο πρωινό σας γεύμα.